这不是睡前刷牙的最佳时间！这些错误的牙刷概?

相关门票可以在热门搜索中找到 我什么时候应该刷牙？ 我需要正确刷牙吗？ 让我们一起看↓ 刷牙最科学的时刻是进食30分钟 许多人喜欢等到他们入睡后刷牙后入睡，但是这种习惯与难以入睡的人不友好。牙齿糊至牙齿刷牙，一些薄荷成分刺激大脑被激活，最终促进了累积的嗜睡。 因此，建议在晚餐后一小时刷30分钟的牙齿。这将使您进入夜晚，并产生一种仪式的感觉，使您的身心放松。小心睡前不要吃或喝甜饮料。 此外，不建议在饭后立即刷牙。口腔和PHN普通人为6.6-7.1。研究表明，进餐后口服pH水平开始降低，或“酸化”，跌至A至少约12分钟。然后，口服pH逐渐恢复并在30分钟后恢复到正常水平。 饭后刷牙时，您的嘴在酸性的环境中，牙齿中的矿物质融化，刷牙并冲洗嘴以去除矿物的这一部分。因此，饭后一小时刷30分钟的牙齿是更科学的。 你们当中有多少人打了错误的牙齿方式？ 水平刷牙 战争的长期水平拉力，过多的刷力或用硬毛的牙刷刷子会导致牙齿的脖子磨损。 搪瓷是人体最难的织物，但分布在牙齿的cuello中。每天攻击弱区，随着时间的流逝会出现问题。 刷牙时间太短 早晨很难，就在睡前。有些人只经过几十秒钟刷牙。实际上，您必须保持刷时间至少3英里nutes。 我只是刷牙，但没有舌头 舌头上的许多小而杰出的乳头不平等，成为隐藏细菌的繁殖土地。舌头涂料中的细菌无需注意常规清洁，在舌头的细裂缝中静静地生活，逐渐穿透牙齿，牙龈和喉咙，引起口臭。在严重的情况下，它甚至可以诱导口腔，呼吸道和其他疾病。 牙刷换了很长一段时间 长时间使用后，“开花”牙刷。不仅掩盖了污垢和细菌，而且在刷牙时也会引起污垢，还会损坏牙齿和牙龈。总的来说，最好在三个月内更换牙刷。 如何清洁牙齿 刷牙是保持牙齿健康的第一步。刷牙的正确方法是水平颤抖： 在前牙外刷： 头发应以45度的角度与牙齿和牙龈成45度的角度移动。 刷e前牙内： 还以45度的角度将上齿行放置，然后将其刷刷。 刷牙： 将牙刷垂直于咬合的表面倾斜，然后将其轻轻刷到距前后较小的距离。 刷牙内部： 开始您的牙刷，并在牙齿牙齿的前边缘上使用刷毛来刷小拱形空间。 同时刷两三个牙齿，然后反复进行按摩，以允许牙齿内部和外部的遮挡表面刷牙。每天刷2-3次牙齿，尤其是在晚餐后无法节省时间。 对于口腔卫生的人，请选择带有小刷头和柔软硬度的牙刷。牙周炎，老年人和年轻人可以购买软猪牙刷。要清洁舌涂层，您可以使用特殊的舌头刮刀或软猪牙刷。 资料来源：新华社每日电信，Shengongshe，人生时代 请转发我们的f艾莉！