质疑你的健康 |豆浆和健康食品可以改善更年期症?

今天是“世界更年期护理日”。我国大多数女性在40岁至60岁之间经历更年期，平均发病年龄约为49岁。更年期女性可能会出现潮热、盗汗、关节痛、肌肉痛、睡眠不足等症状，影响生活和工作。虽然这些症状的程度有所不同，但统称为“更年期障碍”，有研究表明其发病率高达60-80%。 女性更年期症状是由于卵巢功能下降和雌激素波动减少引起的。很多人以为克服了就万事大吉了，但如果一味地继续下去，问题就会变得更加严重，科学的答案才是关键。大众对更年期的认知是女性烦躁、烦躁、多汗。事实上，它会影响整个身体，导致短期不适和长期健康风险s。 长期缺乏雌激素会带来哪些长期风险？ 心血管疾病风险增加：绝经后，患高血压、冠心病、心肌梗塞、中风的风险显着增加。 骨质疏松症和骨折风险：雌激素可以维持骨密度，但绝经后骨质快速流失会导致骨质疏松症，从而导致手腕、臀部和脊柱骨折。 代谢综合征的风险增加：雌激素的变化导致脂肪重新分布和腹部脂肪增加（中心性肥胖）。 认知能力下降的风险：长期研究表明，雌激素缺乏可能会增加患阿尔茨海默病等痴呆症的风险。 更年期女性使用雌激素治疗安全吗？ 目前，治疗女性更年期症状最重要的治疗方法是激素替代疗法。激素疗法会致癌吗？服用激素会让我发胖吗？专家讲解↓ 专家表示，许多女性都服用雌激素补充剂会导致他们体重增加。其实，这是一个误区。雌激素不仅不会导致体重增加，还能帮助女性控制体重。 豆浆和补充剂对改善更年期症状有效吗？ 即使是轻微的更年期症状也会对女性的生活质量产生重大影响。改善更年期症状的饮食方法。有几种方法可以做到这一点。它们都有效吗？ ️喝豆浆真的可以补充雌激素吗？ 北京大学人民医院妇产科主任医师杨欣消息：豆浆中植物雌激素的含量很低。虽然我们每天摄入豆浆可能对我们的整体健康有益，但不足以改善更年期症状。 ️保健品真的比药物更安全吗？ 中日友好医院中医妇科副院长梁海燕：如果具体情况ar医疗产品可以显着减轻更年期症状，该产品可能含有雌激素样成分。然而，医疗器械不是药品。这些产品未经基于科学证据的严格临床测试，其具体成分尚不清楚。因此，存在很多不确定性，我们不建议任何人掉以轻心。在临床实践中，我们发现很多患有内膜增生的绝经后妇女，本身就摄入了含有不明成分的保健品。 此外，专家表示，脂肪组织是产生雌激素的重要场所，不科学的减肥可能会导致更年期症状提前。